总有一天，员工们会震惊地发现，他们的前辈们不能在需要的时候宣布一天的精神健康假。我们把情绪恢复期伪装成“感冒”的习惯将被视为野蛮时代的可怕遗迹，就像女性被要求穿裙子和高跟鞋，或者员工上厕所必须征得许可一样。但是今天，尽管取得了进步，许多经理和同事仍然不愿意听到他们的同事有精神或情感问题，而不是身体问题，需要请一天假。是时候正视这样一个事实了:心碎和不知所措，就像流感和腕管综合症一样，都是人类难以面对的方面。
2019冠状病毒病带来的一个积极影响是，我们共同的人性比以往任何时候都更加明显。我们不再能够摆脱我们的家庭生活，换上我们的“工作”自我去办公室，然后再换回来。这让我们有机会认识到，我们所有人在某些方面都是脆弱的，都在与精神上、情感上、身体上、经济上、人际关系上的事情作斗争。焦虑是常与智慧和创造力有关有时候，我们纠结的事情会让我们成为更好的员工。例如，我有一个好朋友，他患有强迫症(OCD)。这让她在工作上非常有效率——她一丝不苟，能发现别人忽略的错误。但每隔几年，就会有一些事情引发一场非常困难的发作，她会有几周无法正常工作。她花这么长时间来对付她的强迫症和得了严重流感的人没什么不同。但是她很难向老板解释为什么她不能来上班，或者在家完成很多工作。她的老板理解她，尽管显然不太舒服，这让她感到尴尬。这就像过去一样，当女性因为难以形容的“女性问题”而不得不请假时，每个人都对此感到奇怪。我们需要超越这种不适。
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所有人都需要心理健康日
亚当Waytz西北大学凯洛格管理学院的研究心理学家，写了一本名为人类的力量:我们共同的人性如何帮助我们创造一个更美好的世界关于他对我们日益丧失人性的研究。他将其归因于几个因素:一个是我们已经用对技术的依赖取代了对彼此的依赖。另一个原因是我们把人“市场化”了。机器人从不沮丧(除了马文)《银河系漫游指南)。但是人们会变得焦虑、沮丧、孤独和精疲力竭;另一方面，我们拥有机器人所不具备的创造力、洞察力、同理心和道德判断能力。我们可以量化一个机器人的价值，它可以收集一定数量的数据，或者每分钟生产一定数量的零件，但我们无法量化一个团队的创造力或情感贡献的价值。然而，当人性的阴暗面显现出来时，我们往往会降低对员工的重视。
焦虑通常与智力和创造力有关，有时我们纠结的事情会让我们成为更好的员工。
“当人被市场化时，他们的价值是由他们的市场价值决定的，而不是他们作为人的固有尊严，”Waytz在一次采访中说。“一切，包括员工的心理健康，都变得次要，次要的是他们能为公司创造多少利润。”例如，许多人支持自由移民政策，理由是移民可以带来经济收益，而不是他们是遭受危机的人类同胞。
我们也强调个人主义，以至于我们可以接受或容忍各种差异，但我们不一定要与这些差异亲密，也不一定要承担彼此的负担。“你做你自己(我会悄悄地从后面溜走)”是一种常见的心态。这一点可以从一些经理对需要精神健康休息的员工的挑衅回应中看出。
“在个人主义文化中工作的人越多，他们就越被视为对自己负责，上级就越不觉得有义务关心他们。换句话说，个人心理健康不被视为一种集体问题，”Waytz说。“如果你能扭转这种局面，如果你把员工的幸福感视为公司本身所重视的东西，那么你就能在全公司范围内推动鼓励休假的举措。”
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放弃精神疾病的说法，承担责任
在这一点上，大多数人会认为公司真的应该把心理健康日作为一个给定的因素。在他的文章中心理健康日的无用性念立合伙人的Bernie Wong指出，如果我们雇佣了优秀的员工，我们真的应该在他们需要的时候给他们放假，不要再挑剔他们是为了精神健康还是身体健康，或者只是为了带狗去看兽医。但我们也应该认识到，心理健康日真的不会奏效。
我们也强调个人主义，以至于我们可以接受或容忍各种差异，但我们不一定要与这些差异亲密，也不一定要承担彼此的负担。
他指出，心理健康日“可能有助于解决职场之外发生的挑战，但它们并不能解决职场之外的问题。工作场所的因素那就是显示导致心理健康状况和倦怠的发展，从管理不善、缺乏认可或补偿、低社会支持到高工作压力。”此外，"如果没有一个更全面的支持系统，包括适当的福利、资源、获得治疗的机会、灵活的工作环境和支持公司内所有员工的心理健康的组织文化，那么孤立地认为心理健康日是经理对面临倦怠或心理健康状况症状的员工的适当回应，这是不负责任的。亚博电脑端心理健康日并不是一种福利。”
因此，让员工有一天的时间不必为同事、经理、客户或其他人而忙碌，这是公司最起码能做的。他们应该做得更多。但由于我们仍在朝着这个方向迈出小步，主要问题可能是……
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你该如何要求精神健康日呢?
一些专家说，你完全可以放心地请一天假，告诉你的老板你正在休假。其他人说这不关他们的事。没有专家能告诉你该怎么做，因为他们没有考虑到你公司的特定文化和你的经理对心理健康日的态度。只有你自己知道。专家们普遍认为，如果你是一名优秀的员工，而且你对工作负责，那么不管你怎么称呼它，你都不应该因为请一天假来保持精神健康而感到内疚。只要你还在工作，你就欠你的雇主你的劳动、你的努力、你的承诺。你不一定欠他们你所有的个人信息。
没有专家能告诉你该怎么做，因为他们没有考虑到你公司的特定文化和你的经理对心理健康日的态度。只有你自己知道。
申请心理健康日的小贴士:
- 保持要求的直接和专业。没有必要讨论细节。
- 向你的经理汇报你工作项目的进展情况，制定一个计划，告诉他你需要什么帮助，以及你回来后要解决什么问题。
- 如果可以的话，把工作抛在脑后，这样你就能真正从休假中受益，回到工作中感觉更放松、更精神。
也就是说，如果你告诉老板你是情绪或精神上的问题，而不是流感，你要实事求是地告诉他们你需要休息一天，给他们任何他们可能需要的保证，关于即将到来的项目或客户服务缺口，就这样吧。就像你不需要他们来证明你的心理健康日有一个合理的原因一样，他们也不需要你把他们拉进你的内心世界。保持专业性。一个好的管理者可以在不知道细节的情况下表现出同情心。
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有些雇主会非常理解和同情你放一天精神健康假的必要性，如果你受雇于这些公司，你可能会知道。但你仍然应该保持专业性，除非你的经理也是你的闺蜜，她已经知道你所有的问题。否则，把它们留给你的治疗师、朋友、家人或公司援助项目的治疗师。
作为人类，有很多方面是我们不愿意带到工作中的。人们通常不会谈论非常私人的身体问题、人际关系问题、与孩子或大家庭的问题，或者他们的精神情感问题。一般来说，这些东西很容易受到伤害，与工作无关，所以没有必要把它们带到工作场所;它是有必要的是，工作场所不会因为你有这些非常自然的人类经历或需要关注这些经历而贬低你作为一名员工的价值。
图片由丽莎Fotios
